【健康】提醒：腿上出現(xiàn)這個(gè)東西，千萬(wàn)要小心了！血管一堵

血管一堵，百病纏身。血管對(duì)人體來(lái)說(shuō) ，就像一條高速公路，源源不斷的向全身輸送營(yíng)養(yǎng) 。血管中除了血液和氧氣，還有大量的膽固醇、甘油三酯等，這些物質(zhì)在血管壁越積越多，會(huì)形成斑塊。
這些斑塊會(huì)隨著血液的沖擊而剝落，并觸發(fā)凝血機(jī)制，引起血栓，在血管狹窄處沉淀，堵塞血管。

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一般來(lái)說(shuō) ，如果血管堵塞在冠狀動(dòng)脈，就會(huì)引起冠心病、心梗等；堵住在腦動(dòng)脈，則會(huì)導(dǎo)致腦梗等；但當(dāng)我們的腿腳的血管堵住了，就可能會(huì)導(dǎo)致腿腳壞死，這種情況又叫做下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，也有人將這個(gè)病戲稱(chēng)之為「腿梗」。
01
出現(xiàn)這幾種表現(xiàn)要小心
一旦腿上出現(xiàn)這幾種表現(xiàn) ，這可能是血管的問(wèn)題，最好檢查一下！
1、腿部皮膚顏色異常
把腳擱高，角度45度左右，時(shí)間2分鐘，然后觀察自己的腿。
如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺(jué)腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會(huì)發(fā)生潮紅，就說(shuō)明這條腿已經(jīng)發(fā)生了血管堵塞。

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2、腿腳發(fā)麻腫脹
腿腳作為身體的末端，是最后接受血液的滋養(yǎng) ，當(dāng)自身血管堵塞或者產(chǎn)生下肢靜脈血栓時(shí) ，就會(huì)導(dǎo)致腿腳冰涼、疼痛，腫脹。
這是因?yàn)楫?dāng)靜脈血栓發(fā)生后，手腳會(huì)出現(xiàn)供血不足，從而容易導(dǎo)致手腳營(yíng)養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致發(fā)麻及腫脹，在夜間更為明顯。

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3、腿莫名抽筋
平時(shí)腳抽筋，一般都會(huì)覺(jué)得是缺鈣導(dǎo)致的，但實(shí)際上，血管堵塞也會(huì)引起腳抽筋。
如果血液中膽固醇甘油三酯的含量指標(biāo)超標(biāo)的話，就會(huì)影響到腿部的血液循環(huán) ，容易出現(xiàn)血管堵塞，出現(xiàn)腿部抽筋。

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4、腿部疼痛
血液流通不暢通會(huì)造成腿部供血不足，缺血的腿會(huì)造成活動(dòng)困難，直接表現(xiàn)出來(lái)的是跛腳，一旦運(yùn)動(dòng)能感受到疼痛。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥一般見(jiàn)于中老年人，常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥等危險(xiǎn)因素，并且很可能會(huì)繼發(fā)急性血栓形成。
一旦血栓脫落隨血管堵塞其他組織器官，就可能并發(fā)急性心衰竭等問(wèn)題，所以一定要重視！
03
這些動(dòng)作腳梗患者不要做
1、別走鵝卵石路
因?yàn)槟_梗患者的腿部血管有問(wèn)題，腳部感知度低，對(duì)疼痛感的感知也不敏感，走鵝卵石路很有可能會(huì)引起感染，加重腿部壞死的程度。

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2、別劇烈運(yùn)動(dòng)
例如很多阿姨、媽媽們都很喜歡的廣場(chǎng)舞，還有爺叔們每天早晨都會(huì)進(jìn)行的晨跑，這都不太適合作為腳梗患者的運(yùn)動(dòng) 。
對(duì)腳梗患者來(lái)說(shuō) ，比較適合較為緩和的運(yùn)動(dòng) ，例如：慢走散步、太極拳、八段錦等。
3、泡腳水別太燙
泡腳水溫過(guò)高，會(huì)讓腿部的壞死變得更加嚴(yán)重。所以，對(duì)于腳梗等患有血管疾病等患者來(lái)說(shuō) ，泡腳并不是適合他們的養(yǎng)生方式。

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04
如何預(yù)防血管堵塞？
1、少吃動(dòng)物內(nèi)臟，減少膽固醇
少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，可有效減少體內(nèi)膽固醇的數(shù)量，對(duì)保護(hù)血管動(dòng)脈、減少血管堵塞是有效的方法。

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