咸菜|28歲女子為緩解便秘堅持跑步，不幸離世，醫生惋惜：1習慣害了她

“她爸，你說我命咋這么苦，好不容易養大的姑娘，就這樣沒了……”醫院的長廊上一對夫妻在崩潰大哭。原來，他們的女兒叫菲菲，在今天早上跑步的時候突然暈倒，還是被路過的人送到的醫院，隨即二老趕到，卻不曾想到要簽署女兒的病危同意書，最終還是搶救無效離世，病危書上的診斷結果為腸癌。菲菲的媽媽非常傷心，不肯接受這個事實，怎么也想不明白好端端地一個姑娘怎么會說沒就沒呢？醫生在對菲菲的生活習慣做了進一步的了解以后，說明了原因，也使得菲菲的家人更加地傷心。
文章插圖
28歲女子為緩解便秘堅持跑步，不幸離世，醫生惋惜：1習慣害了她因為菲菲患有便秘，聽朋友說跑步可緩解便秘，所以她就養成了跑步的習慣，一堅持就是好多年，經常逼著自己跑，導致后來她發現只要哪天不跑，就渾身不舒服。菲菲在去年的時候，由于腹部異常疼痛，經常會出現干嘔以及排便艱難的現象，到醫院做了檢查，被告知便秘已經有加重的跡象，但是她完全不當回事兒，并且在每次跑完步以后，大汗淋漓的都會喝一大瓶冰雪碧，覺得這樣非常地過癮。醫生解釋道，冰鎮雪碧有很強的刺激性，經常飲用的話，會使身體機能降低，消化功能出現紊亂，嚴重的話刺激腸道的菌群平衡，導致便秘加重，甚至引起腸道病變。
文章插圖
腸胃不好的人，還需遠離這2物1.辣椒辣椒幾乎是現在桌面上不可缺少的食物了，它不僅可以增加人的食欲，還能夠使食物更加美味，深受人們的喜愛，但需要注意的是，便秘患者需要遠離。因為辣椒里面含有大量的辣椒素，經常吃的話，會加重腸胃的負擔，不利于腸胃的蠕動，對于便秘的治療非常不利，還會進一步加劇病情。
文章插圖
2.咸菜咸菜的出現，確實方便了不少，不管是喝粥還是吃面條，都可以配著來吃，并且咸菜的口感爽脆，使人的食欲大大增加，但便秘患者還是遠離為宜。因為咸菜里面含有亞硝酸鹽，進入人體之后，會轉變為亞硝胺，這是一種致癌物質，加重便秘不說，還會損傷腸道細胞，造成腸道病變。
文章插圖
當便秘纏身，身體會有這“2異常”1、排便困難：正常的排便時間是每天1~2次，在此過程是非常通暢的，若是出現3天以上不排便，那就要引起注意，及時到醫院檢查。2、食欲下降：腸道功能出現異常，勢必會影響食欲，因為腸道的營養消化率大大降低，導致垃圾和毒素堆積，從而造成食欲下降。
文章插圖
生活中維護腸道健康，可以多做“2件事”
文章插圖

文章插圖
二、減少熬夜《黃帝內經》曾講過，晚上8個小時內是身體各器官間的排毒以及自我修復的時間。這段時間身體若是得不到足夠的休息，各個器官之間的平衡會被打破，腸道也不例外，胃腸的蠕動能力差，從而加重便秘的病情。
文章插圖
參考文獻：【1】《腸道病變中醫證候學研究與分析》，張艷倩，中醫藥大學，2017年03期【2】《健康體檢人員便秘檢出率及特征分析》，李占森，臨床醫生雜志，2018年06期