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跑步的時機一定要選對，才不至于太累，你不能在疲倦的時候，或者生病的時候跑步，這樣會非常累，建議在身體無恙的時候跑步 。
跑步的時候 ， 盡量不要選擇陡峭的山路，特別是上坡，并且跑步的時候盡量邁開步伐，手臂大幅度擺動，會更加輕松 。
跑步的時候 ， 穿一身輕便的衣服，再加上一雙專業跑鞋 ， 會讓你跑起來輕松許多 ， 還不容易受到運動傷害 。
我們在跑步的時候，可以聽一些音樂，這樣跑起來不會感到太累，特別是輕快一點的音樂 。
【如何跑步輕松不會累】跑步的時候 ， 最好找一個伙伴跟你一起跑，兩個人互相支持，互相鼓勵 ， 跑起來更加輕松 。

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