【水果到底是餐前吃還是餐后吃】1、餐前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些 。餐后馬上吃水果會影響消化功能 。
2、食物進入人們的胃以后，必須經過1-2個小時的消化過程，才能緩慢排出 。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長 ， 從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀 。

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