一大早，就被“字節(jié)28歲員工猝死”的新聞吸引了眼球。
據(jù)媒體報道，網(wǎng)傳一名字節(jié)跳動28歲員工猝死，隨后企業(yè)發(fā)網(wǎng)辟謠----
稱該同學(xué)是因在健身房運動時出現(xiàn)舉止異常，由教練撥打120急救電話到現(xiàn)場救治，便送上救護(hù)車，目前依然在醫(yī)院搶救中。

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猝死，也可能發(fā)生在運動中
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國平均每年大約有54.4萬人猝死，其中有不少悲劇卻是在運動過程中發(fā)生。
在運動中或者運動后24小時內(nèi)的意外死亡，統(tǒng)稱為“運動性猝死”，無論是健康的年輕人，還是運動愛好者，又或者專業(yè)運動員，每一個高強度運動的人都有猝死的可能。

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跑步時出現(xiàn)這2種現(xiàn)象，勸你務(wù)必馬上停止
跑步是一種既簡單又省錢的鍛煉方式之一，無論男女老少都可以通過跑步強身健體。
不過在跑步之前一定要先了解自己的身體狀況，若患有一些不能做劇烈運動的疾病依然盲目跑步，那么就可能給身體造成一定危害，嚴(yán)重的情況下甚至還會在跑步時猝死

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一旦在跑步時出現(xiàn)這2個“信號”就應(yīng)該提高警惕了，因為猝死可能正在悄悄靠近你。
1、心悸
跑步時出現(xiàn)心悸現(xiàn)象，就應(yīng)該及時停下腳步并多注意休息，還應(yīng)該隨時觀察身體變化。
【 強身健體|死神也藏在運動中？跑步時出現(xiàn)這2種現(xiàn)象，警惕或許是猝死的征兆】從嚴(yán)格意義上來講跑步時出現(xiàn)心悸的癥狀，很可能和心臟疾病有關(guān)系，如果不抓緊治療可能就會猝死。
中醫(yī)認(rèn)為心悸與外感或內(nèi)傷有很大關(guān)系。
如果身體出現(xiàn)了氣血陰陽虧虛或心失所養(yǎng)等問題時，就很容易導(dǎo)致心脈不暢的問題出現(xiàn)，這個時候就會誘發(fā)心悸。
簡單說就是心臟突然急劇跳動，在這個過程中患者還會感到驚慌不安，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)無法控制的情況，如果在跑步時突然心悸就應(yīng)及時就醫(yī)。

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心悸有很多臨床上的表現(xiàn)，比較常見的就是失眠、健忘、胸痹、心痛。
從西醫(yī)角度來講心悸就是心律失常，具體的表現(xiàn)就是心房顫動心動過速或過慢以及過早搏動等，導(dǎo)致這種病癥出現(xiàn)的原因十分復(fù)雜。
大多數(shù)情況下都和心臟疾病息息相關(guān)，很多人患上心臟病之后都不知道，所以才會在跑步的時候突然猝死。

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2、心慌
心慌也屬于心臟跳動時的一種不適的感覺。
大多數(shù)情況下心慌都和心跳失去規(guī)律有關(guān)系，生活中有很多人在精神過度緊張，或者是身體過于疲憊時就很容易出現(xiàn)心慌的問題。
從嚴(yán)格意義上來講，心慌也可能是某些疾病的征兆，但大多數(shù)情況下都屬于一種正常的生理反應(yīng)。
由于很多人平時都有過心慌的感覺，在跑步的時候出現(xiàn)心慌的問題時，大多數(shù)情況下都得不到重視，所以即使在跑步的時候有心慌的感覺時，很多人也不會想到可能會猝死。
正是因為這種情況才會讓很多人大意，最終導(dǎo)致悲劇出現(xiàn)。

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身體的聲音是最為誠實的，所以當(dāng)身體發(fā)生抗議時，該停止就得停止，千萬別勉強自己。
運動性猝死雖說突發(fā)，看似悄無聲息，但并不意味著猝死來臨時就沒有一絲征兆，所以及時發(fā)現(xiàn)預(yù)兆，停止運動，才是避免悲劇發(fā)生最好的辦法。

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