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青菜玉米面小餅喝紅薯粥就可以減肥 。這是因為玉米面、紅薯富含粗纖維，可以清理大腸，排清體內堆積毒素，而且熱量不高 ， 很適合減肥的女性食用 。
【有沒有比較好做的減肥食譜??？】肉醬焗意粉：意大利面的原料是硬小麥，而硬小麥既含豐富蛋白質 ， 又含復合碳水化合物，并不會引起血糖迅速升高 。所以，很適合減肥 。
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