核桃榨汁后還有營養嗎


核桃榨汁后還有營養嗎

文章插圖
有 , 榨汁是物理加工,不會有多少營養損失 。
核桃汁制作方法:
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5至6分鐘,去皮,用多功能食品加工機磨碎成漿汁 , 用干凈的紗布過濾出核桃汁 。
【核桃榨汁后還有營養嗎】2、把核桃汁倒入鍋中 , 加適量清水,加入白糖燒沸,待溫后即可飲用 。
核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等,是營養豐富的滋補果品,又是健腦益智、美容長壽的良藥 。嬰兒食之此汁,或促進淀粉酶的分泌,潤腸通便,增加食欲 , 提高其營養素的吸收,有助于嬰