1. 首頁 > 生活經驗 > >

跳皮筋的玩法

生活百科


跳皮筋的玩法

文章插圖
1、站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉 。一腳原地跳動一次 ， 另一腳隨之跳起用前腳掌點地；
2、一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊；
3、正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左右側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋；
4、一腿原地或邁過皮筋另一邊 ， 然后小腿由里向外繞皮筋，繞幾次不限；
5、繞皮筋轉，一腳原地跳一次 ， 另一腿邁過皮筋，小腿由里向外繞皮筋，然后隨轉動跳出皮筋 。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左轉動；
【跳皮筋的玩法】6、將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向 。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次 。