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如何做到真正的悅納自己

如何生活百科

人無完人 要認識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處 。每個人都是獨一無二的 。
努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯 ， 將注意力轉移到自己身上，不期望別人為自己改變 。自己才是自己問題的答案，努力改變自己 。
接受父母 接受自己有個不稱職的父母的事實 。
接受童年 接受自己童年不愉快的經歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想 。
表達憤怒 適當地表達憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流 。而不是壓抑住自己的憤怒 ， 聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發 。
【如何做到真正的悅納自己】接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足 。坦然地承認自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己 。