【減肥吃什么麥片好】減肥期間應選擇購買不含糖分、鹽分，高纖維的原味全麥麥片 。
相關菜譜有玉米燕麥粥、燕麥粳米粥、麥香杏仁粥 ， 均利于減肥瘦身 。燕麥瘦身原理為促進消化、產生飽腹、抑制食欲，最后消滅脂肪，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感 ， 有利于生理功能的調節和新陳代謝 ， 消化時消耗更多能量，降低膽固醇，而促進腸胃蠕動最終的結果為減輕體重 。

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