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練太極都有哪些注意事項

生活百科太極

1、鍛煉時間:秋季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛煉的最佳時間是日出之后;
2、鍛煉場所:應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉(有霧時不宜在室外進行鍛煉) ， 如果選擇在室內進行鍛煉時，要注意通風 ， 保持室內空氣新鮮;
【練太極都有哪些注意事項】3、運動強度:應根據自身的狀況靈活調整運動量 ， 選擇一定的駕勢，做到量力而行 。