白頭發(fā)增多，醫(yī)生推薦多喝它，隔三差五吃1次，白頭發(fā)慢慢沒了現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低

現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應，而隨著新年的到來，小寒節(jié)氣也隨著結束了，轉眼新年就已經(jīng)過去一段時間了，時間過得可真快，仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣。一晃眼我們就已經(jīng)結束了，春節(jié)假期開始工作。很多孩子們也開始收拾起來，陸續(xù)準備開學了,是時候面對新的一年的學習了。新春開始，工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定，本周大雪降溫不斷，氣溫已經(jīng)零下到了八九度。大家平時一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質(zhì) ，抵御寒冷，大家在這個時候可以行動起來了！好了，廢話不多說了，我們就來一起看看今天的咨詢吧！
【白頭發(fā)增多，醫(yī)生推薦多喝它，隔三差五吃1次，白頭發(fā)慢慢沒了】不知道有沒有人和小編一樣，經(jīng)常看見父母的白發(fā)就會十分的難過，父母為了我們?nèi)找共賱诜路鸲紥煊≡诹祟^發(fā)上，每次買了許多烏發(fā)的洗發(fā)水都沒有什么太大的作用，但是最近營養(yǎng)師大喬告訴了我一個黑發(fā)的菜品。白頭發(fā)增多，醫(yī)生推薦多喝它，隔三差五吃1次，白頭發(fā)慢慢沒了，它就是黑芝麻，黑芝麻含有豐富的黃酮類物質(zhì) ，具有抗氧化性，其中的黑色素也能幫助我們完美的黑發(fā) ，今天小編給大家?guī)淼氖呛谥ヂ闇珗A銀耳湯，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
黑芝麻湯圓銀耳湯

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By挪紅美食
配料：
元宵40個、銀耳半朵、蓮子20克、百合20克、水果適量
烹飪步驟：
1.銀耳提前浸泡開，剪去銀耳的黃根，撕成小朵。

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2.將銀耳、百合和蓮子清洗干凈，放入壓力鍋內(nèi)膽中。加水約800毫升，設定加壓12分鐘。自然解壓后加一塊紅糖；再次啟動電鍋煮開，至紅糖完全融化，然后加入枸杞煮開，銀耳湯就煮好了。

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3.包湯圓：10克的糯米面團，包入5克黑芝麻餡。

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4.煮開一鍋水，水開下湯圓，中間點一次水，全部煮漂浮就熟了。

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5.好了，現(xiàn)在可以盛到碗里享用了：幾勺子銀耳湯+幾個湯圓+幾塊獼猴桃這樣吃非常的享受，比單一的銀耳湯，或單一的湯圓，單一的水果豐盛許多倍，無論從口感，還是營養(yǎng)上。

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烹飪小貼士：
1、染色黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經(jīng)水浸泡后會出現(xiàn)輕微掉色現(xiàn)象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色，但陳年黑芝麻除外。 2、染色黑芝麻的鑒定方法：將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有種皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切開黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以將黑芝麻放在手心，如果手心很快出現(xiàn)黑色，說明黑芝麻很有可能是被染色了。
如今的天氣還是這樣的反復無常，可能會出現(xiàn)一會晴一會雨，最近2天依舊有黃色暴風雪預警，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！

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