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喝茶的健康方法

生活百科喝茶


喝茶的健康方法

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【喝茶的健康方法】1、喝茶，要因時而異
在生活中，教授姜良鐸可謂茶不離身 。他早晨起后一杯奶茶，這是他不改變的一個習慣 。早餐過后 ， 他會泡上綠茶或烏龍，然后開啟一天的工作 。下午，他就喝紅茶或是普洱，晚上再喝一杯紅茶 。他的這種喝法，叫做因時而異 。而且他喝的奶茶，是由紅茶、牛奶 ， 加鹽熬制而成 。平緩溫和，具有暖胃的作用 。
2、宜喝淡茶、不喝濃茶
如果你不清楚喝什么茶的話，可以找專業的醫生詢問，從而促進自己的身體健康 。然而喝茶后會有什么不良適應呢，主要有以下兩種：
一是腸胃不舒服，飲茶后出現腹痛、胃痛、拉肚子等；
二是過度興奮、失眠，或者頭暈、手腳乏力等 。
3、喝茶數量
正常人每天喝6~10克茶，分早、午、晚各一杯 。