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蘋果是脂肪嗎

蘋果生活百科

蘋果里含有少量脂肪，每100g蘋果含有脂肪0.17克 。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素 ， 有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個 。
蘋果的主要功效有以下幾點：
1、降低膽固醇：可以保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇 。
2、防癌抗癌：能減少患肺癌的幾率，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌血 。
3、促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
4、維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質 ， 增強體力和抗病能力 。
【蘋果是脂肪嗎】5、減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的 。