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健脾|“升脂大戶”被揪出，是豬油的20倍，再不忌口，血管或會“報廢”( 二 )

豆腐脾胃健脾牛肚


平時 ， 可以多吃富含維生素和纖維素或鉀元素的食物 ， 例如：菠菜、卷心菜、木瓜等新鮮瓜果蔬菜 。
遠離動物內臟、肥肉、蝦米等高膽固醇食物 ， 主食上最好選擇谷類或薯類 ， 多吃些粗糧 。

身體出現以下異常 ， 可能血脂正在升高 ， 要小心
1、眼瞼黃疣：高血脂患者 ， 眼瞼上會堆積很多脂肪 ， 導致眼皮上出現突出的黃色斑塊 。
2、肌肉痙攣：血脂過高 ， 代表膽固醇代謝異常 ， 不僅會讓血管壁變窄 ， 還會讓肌肉不自主的收縮 ， 這兩種情況 ， 都會引發肌肉痙攣 ， 也就是我們常說的抽筋 。
3、腹部疼痛：血清甘油三酯超標引起的血脂升高 ， 人體會生成很多游離的脂肪酸 ， 引發急性胰腺炎 ， 這時 ， 我們就會感覺到腹部疼痛難忍 。
4、視力受損：血脂升高 ， 很可能引發視網膜末端血管堵塞 ， 造成視力受損 ， 嚴重時甚至會導致雙眼出現短暫性失明 。