【 足三里|咳嗽漏尿揉臍擦小腹】咳嗽漏尿，是中老年女性常見的泌尿外科疾病，臨床表現為咳嗽、打噴嚏、快走、提重物、大笑或運動等腹壓增高時，出現尿液不自主漏出的癥狀。想要緩解這種尷尬癥狀，補養氣血、調理脾胃是重點。
揉臍 一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。
擦小腹 兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。
按揉足三里 足三里位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃。
（摘自好大夫在線）

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