今天就是二十四節(jié)氣中的秋分了，也是秋季的底4個節(jié)氣，9月的第二個節(jié)氣，晝夜溫縮短，冷空氣也要來臨了！自從9月開始就一直是30度高溫，中秋節(jié)前后更是達(dá)到了33度高溫，但是秋分之后開始普遍降雨降溫，孩子們一定要多穿厚外套，多吃暖身暖胃的食物！假期結(jié)束，孩子們又要開始漫長又艱辛的減肥之路了，每天早起跑步鍛煉，暴瘦10斤很快就能擁有大長腿，A4腰了！
【 雞爪|孩子經(jīng)常體虛隔三差五咳嗽去醫(yī)院，多吃滋補(bǔ)菜，抵抗力好生病減少】今天推薦的這道“滋補(bǔ)菜”就會鵪鶉蛋少雞爪，鵪鶉蛋有“天然補(bǔ)腦丸”的美稱，可見對孩子的大腦發(fā)育起到多么重要的作用。

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鵪鶉蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的核黃素，相比較雞蛋還要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平時生活中經(jīng)常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護(hù)作用，同時也能促進(jìn)視力更好的發(fā)育，提高視力，緩解眼干眼澀眼疲勞。

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鵪鶉蛋一直以來都有“天然補(bǔ)腦丸”的美稱，這主要就是因?yàn)樗写罅康牧字?，并且維生素D的含量也非常豐富，這兩種物質(zhì)都可以有效促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，幫助孩子提高記憶力，變得更加聰明，學(xué)習(xí)起來更加輕松，成績更加優(yōu)異。
雞爪中含有豐富的蛋白質(zhì)，孩子時常吃點(diǎn)雞爪可以有效提高免疫力，有利生長發(fā)育。除此之外，女性也非常適合吃雞爪，因?yàn)殡u爪中含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)在人體酶的作用下被消化形成透明質(zhì)酸，從而增強(qiáng)細(xì)胞對水分的保持，讓女性的皮膚保水能力更強(qiáng)，皮膚不易干燥，更有彈性，淡化色斑消除皺紋，延緩衰老。

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雞爪中含有豐富的微量元素，其中包含了豐富的銅元素，銅元素是孩子生長發(fā)育所不可或缺的微量元素，這種物質(zhì)對人體中樞神經(jīng)，血液，頭發(fā)，免疫系統(tǒng)，骨骼，皮膚，大腦，心臟等發(fā)育都有非常重要的作用。雞爪中還含有一定量的鈣元素，對孩子的骨骼發(fā)育非常有利，幫助孩子長得更高，變得更加壯實(shí)。
9月的天氣格外的給力，直到秋分都是33度的高溫天氣，孩子們秋游的心愿也在中秋假期完成了，接下來就認(rèn)真學(xué)習(xí)努力減肥吧！

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