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桂圓
桂圓中含有豐富的維生素和一些微量元素，它可以改善血脂，讓血管變得更加通透。桂圓中的糖分比較高，它能夠被人體很快的吸收和利用，起到補血養(yǎng)氣的作用。對女性來說補充鐵元素和維生素b2是非常重要的，能夠幫助子宮排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增強體質(zhì)。
【 食物|每天可以堅持吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，身體棒棒噠！】



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黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、平肝降壓、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，起到排毒減肥的作用。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能增強抵抗力。




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黑芝麻
大部分人想到黑芝麻的時候只能想到它具有烏發(fā)、生發(fā)的功效，其實黑芝麻還具有很強的抗衰老作用。黑芝麻含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸，能有效組織體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，具有很強的抗氧化作用。將黑芝麻磨成粉泡水喝，有助于提升細胞的活力，維持身體器官的正常運轉(zhuǎn)，抵抗皮膚衰老，讓你保持年輕態(tài)。

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