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1、正常人的頭發(fā)是處于一種脫落和新生的動(dòng)態(tài)平衡，每天都有頭發(fā)在脫落，又有頭發(fā)在新生 ， 所以，洗頭時(shí)如果發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，幾十根到100根之內(nèi)都不用擔(dān)心，是正常現(xiàn)象 。
2、如果確實(shí)掉的很多 ， 就要尋找原因 。常見的原因包括精神緊張、勞累、睡眠不足，可引起脫發(fā)比較多，再就是飲食因素，包括飲食過多的辛辣油膩食物 ， 或者是缺乏營養(yǎng)、節(jié)食、不注意維生素和微量元素的攝入等 。
【每次洗頭都掉好多頭發(fā)該怎么辦】3、遇到這些情況，我們就要針對性處理，保證睡眠充足 ， 多吃營養(yǎng)豐富的食物，可以補(bǔ)充維生素B和胱氨酸等促進(jìn)頭發(fā)生長的營養(yǎng)物質(zhì) 。
4、還要注意可以做頭皮按摩，洗發(fā)的時(shí)候不要用堿性的、比較刺激的洗發(fā)水，洗頭的動(dòng)作也要輕柔，不要刺激頭皮，以免加重脫發(fā) 。

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