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補血的佳品
甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的，對于缺鐵性貧血有治療作用 。故甘蔗素有“補血果”的美稱 。
防病健身的良藥
【吃甘蔗有什么好處】甘蔗還是防病健身的良藥 。專家認為，甘蔗味甘性寒，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效，適用于低血糖癥、咽喉腫痛、大便干結、反復嘔吐等病癥 。
口腔的清潔工
甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣 ， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力 。因此，甘蔗還是口腔的清潔工 。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉 ， 有美容臉部的作用 。

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