【吃芝麻醬會長胖嗎】芝麻醬熱量、脂肪含量較高，因此不宜多吃，一天食用10克左右即可 。只要不多吃，是不會長胖的 。常吃芝麻醬有好處 。據統計,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍 。如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克),可攝入鐵5.8毫克,對防治缺鐵性貧血有一定作用 。芝麻醬的鈣含量也非常理想 。每100克芝麻醬含鈣量達850毫克,僅次于蝦米和蝦皮 。常吃芝麻醬,對老年人預防缺鈣大有裨益 。
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