胡蘿卜晚餐吃最好 。
【胡蘿卜什么時候吃】胡蘿卜又稱紅蘿卜 ， 性味甘平，有健脾胃、化積滯的作用 ， 《本草綱目》說其有“下氣補中、利胸膈腸胃、安五臟、令人健食”的作用 。在晚餐時吃胡蘿卜，可以促進人們的消化機能 。入睡后，不致因飲食停滯引起胃脹等不適的病癥出現 ， 對養生健身來講，是有一定益處的 。
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