彎臂|【健康科普 防控疾病】對標科學健走的八大金標準,走起來!( 二 )


彎臂|【健康科普 防控疾病】對標科學健走的八大金標準,走起來!
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一氣呵成
拿出固定的30~40分鐘的一段時間,一口氣走下來,避免走走停停,這樣鍛煉的效果才會更加明顯。
彎臂|【健康科普 防控疾病】對標科學健走的八大金標準,走起來!】信息來源:中國疾控慢病中心