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蘆薈是最好的啟到安眠作用的物品，主要是因為它有安定神經的作用，它的成分能調節自律神經使之恢復正常 。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態 。
建議的飲食療法：取大棗１０枚 ， 小麥２０克 ， 冰糖３０克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁 ， 加入冰糖烊化頓服 ， 每晚１次 。
【失眠有哪些方法可以治療調解】通過睡姿和睡眠習慣的調整： 心臟疾患的朋友 ， 采取右側臥，避免造成心臟受壓而增加發病機率 。睡眠時間一定要調整好，每晚最少保證七到八個小時的時間，而且要養好一個好的睡眠習慣，不一定必須睡的特早，但是一定要養成自己的生物鐘時間，堅持一段時間就會有效 。

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