野雞怎么做最有營養


野雞怎么做最有營養

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用野雞煲湯是野雞最營養的吃法,以下是野雞湯的做法:
【野雞怎么做最有營養】主料: 野雞一只、木耳、八角、蔥、姜、紅棗、枸杞、淮山適量 。
輔料:植物油、 鹽、料酒適量 。
1、野雞剁小塊,洗凈后焯水,撈出后沖洗干凈 。木耳去根洗凈、蔥切段、姜切大片;
2、炒鍋放少許植物油燒熱,放入雞塊,用中火炒幾分鐘,放入蔥姜和料酒炒片刻;
3、加入清水和八角,用大火燒開;
4、將全部材料轉入燒鍋,中小火燉約2個小時;
5、加入木耳和鹽再燉二十分鐘即可 。