涼糕是四川省著名的小吃，屬于川菜系，是用糯米所做，四四方方的糯米塊，在涼水中封存，柔軟的糯米皮就著紅糖，綿軟滑膩 ， 是四川特別是宜賓和瀘州大街小巷中隨處可見的消夏解暑的清涼之品 。
涼糕是一種起源于四川宜賓的特色小吃，它的味道香甜、口感沙軟，有非常好的消夏解暑的效果 ， 很多人平時(shí)在家里制作涼糕的時(shí)候都是使用市面上可以買到的涼糕粉來制作 。
涼糕源自四川宜賓近幾年在四川各地、重慶、貴州、海南、浙江嘉興等地開始風(fēng)靡起來，由于其采用米漿熬制而成再配上紅糖水，越來越多的女性將其作為美容養(yǎng)顏、生津止渴的夏日美食佳品 。
涼糕中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ１、維生索Ｂ２、煙酸及淀粉等 。
【涼糕是什么做的】涼糕的種類有綠豆涼糕、牛奶紅豆涼糕、綠印涼糕、咖啡涼糕、抹茶椰奶水晶涼糕、米棗涼糕、水晶涼糕、小豆涼糕、巧克力涼糕、糯米涼糕、軟米涼糕、鮮橙蜂蜜涼糕等 。

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