?喝多點水 ， 建議一天喝八杯水 ， 但堅決不可以喝飲料 。多吃富含鋅和維生素A和B的食物，多吃一些清涼解熱的食物，如苦瓜、黃瓜、梨等 。
食用過多的油炸食品，油脂分泌增多，會引起毛孔受阻還容易導致感染細菌，形成痤瘡;吸煙、喝酒也是引起痤瘡的原因，這種生活習慣會增加血液的循環，給痤瘡的生成創造了環境;含碘量比較高的食物會導致痤瘡的現象加重，因此要少吃海帶、紫菜等 。
【內分泌失調長痘痘怎么調理】食物建議多品種多變化，搭配合理，多攝取蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性東西，炒菜的時候用油以植物油為主，動物油為輔助 ， 以攝入更多的不飽和脂肪酸 。

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