換季時候好多人稍不注意都感冒咳嗽，多吃家常菜，潤肺止咳少生病時間過得真快

時間過得真快，今天又是周六了，天氣晴朗，陽光明媚，春暖花開的季候，寒冷已經過去了，但是早晚溫差大，大家還是要注意保暖防寒，不要著涼感冒了，換季的時候是最容易被風寒感染的時候，左鄰右舍很多人都感冒了，咳嗽發熱很不舒服。春天到了，早上不要賴床，吃完早餐后帶上孩子一起出去鍛煉身體，散步慢跑，這樣可以增強我們的體質。身體是革命的本錢，老人小孩免疫力低，春天是黃金養生季，這個時候一定要注重滋補的養生食補，暖身暖胃增強抵抗力，今天給大家介紹幾道最適合春季補身體的營養菜譜，一起看看吧。

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今天介紹的這道“潤肺菜”菜就是蘿卜燒肉，一起來看看吧!
蘿卜燒肉主要就是由豬肉和蘿卜燒制而成，豬肉是很多人愛吃的肉類美食，它含有豐富的營養價值，其性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，有效潤肺止咳。豬肉中含有大量的鐵元素，可以幫助孩子預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康發育。
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豬肉中含有豐富的維生素A ，維生素A對孩子的眼睛健康非常有利，因為維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。此外維生素A還可以幫助孩子骨骼發育，牙齒發育，以及毛發生長。豬肉中含有豐富的鈣元素，鎂元素，磷元素等微量元素，其中鈣元素可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。
【換季時候好多人稍不注意都感冒咳嗽，多吃家常菜，潤肺止咳少生病】蘿卜中含有大量的維生素C和微量元素，經常吃蘿卜可以增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿卜中含有的芥子油可以促進腸胃蠕動，增強食欲，幫助消化食物，吸收食物中的各種營養物質。
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早春的氣溫忽高忽低，一定注意多穿衣保暖防止感冒，今天是周六，孩子們都不上學，多帶孩子們一起外出游玩吧，趁著陽光明媚的好天氣，陪孩子放風箏，野餐都很合適。不過不要忘了寫作業哦，以上幾道營養菜肴，趕緊學會了做給家人吃吧。