想要孩子個子長得高身體健壯，多喝滋補湯，補鈣營養高，強筋健骨時間過得真快

時間過得真快，今天又是周六了，天氣晴朗，陽光明媚，春暖花開的季候，寒冷已經過去了，但是早晚溫差大，大家還是要注意保暖防寒，不要著涼感冒了，換季的時候是最容易被風寒感染的時候，左鄰右舍很多人都感冒了，咳嗽發熱很不舒服。春天到了，早上不要賴床，吃完早餐后帶上孩子一起出去鍛煉身體，散步慢跑，這樣可以增強我們的體質。身體是革命的本錢，老人小孩免疫力低，春天是黃金養生季，這個時候一定要注重滋補的養生食補，暖身暖胃增強抵抗力，今天給大家介紹幾道最適合春季補身體的營養菜譜，一起看看吧。

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今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿卜玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智提升免疫力!
豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，并且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛發發育更完善，長得更加高強壯。
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玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。
【想要孩子個子長得高身體健壯，多喝滋補湯，補鈣營養高，強筋健骨】胡蘿卜同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿卜素，有補肝明目的作用，治療夜盲癥。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長發育，長高個。胡蘿卜含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌癥。
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早春的氣溫忽高忽低，一定注意多穿衣保暖防止感冒，今天是周六，孩子們都不上學，多帶孩子們一起外出游玩吧，趁著陽光明媚的好天氣，陪孩子放風箏，野餐都很合適。不過不要忘了寫作業哦，以上幾道營養菜肴，趕緊學會了做給家人吃吧。