如果身體缺水 ， 血容量就會出現下降 ， 導致血液濃縮 ， 血糖就會更容易升高 。 因此 ， 高血糖患者應該要多喝水 ， 別等渴了再喝 。 建議高血糖患者應該每天飲1000-1500毫升的水 。
4、經常吃一些有助降血糖的食物
紫菜：紫菜不僅味道好而且營養豐富 ， 富含脂肪、蛋白質、維生素等 。 經常吃紫菜有助于降低空腹血糖 ， 因此 ， 高血糖患者適合在飯前吃一些紫菜 ， 有助于降低血糖 。
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南瓜：南瓜是我們生活中很常見的食物 ， 高血糖患者可以經常煮或者蒸一些南瓜吃 。 因為南瓜能夠抑制葡萄糖的吸收 ， 可以結合膽固醇 ， 而且還能有效促進胰島素的分泌 ， 有利于高血糖患者降低血糖 。
玉米須：玉米又甜又香 ， 很多人喜歡煮玉米當主食吃 ， 不過玉米須被大多數人扔進了垃圾桶 。 其實 ， 經常用玉米須泡水喝也能在一定程度上降低血糖和血液黏稠度 。 因此 ， 血糖高的人適合經常食用一些玉米須 。
注：圖片來自網絡
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