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戒煙|煙癮、酒癮、色癮，哪一個更傷身？建議50歲以后的人看看( 二 )

戒煙醫生



以上三種“癮”對比來看 ， 煙癮更傷身 ， 人到中年為了健康 ， 還是要盡快把煙酒戒掉 。 此外 ， 還有很多“癮” ， 做久了也會傷身 。 例如牌癮 ， 可能會加重腰椎和膝關節不適；手機癮 ， 可能會讓你天天熬夜 ， 影響正常作息；愛吃也是一種癮 ， 一不小心就會暴飲暴食 。
上癮 ， 說白了就是做一件事養成習慣了 ， 只不過這個習慣不太健康 ， 容易給身體帶來疾病 ， 反過來說 ， 若是能堅持一個好習慣 ， 是不是就能給身體帶來更多的益處呢？大家可以從這一點出發 ， 讓自己擁有更多的好習慣 ， 變得更健康 。


參考資料：
[1
愛吃也是病?“吃貨”們小心患上“食物成癮”.齊魯壹點.2020-05-15
[2
煙癮 ， 酒癮 ， 色癮哪個傷害最大?為了長壽 ， 中年男性應戒哪種?.光明網.2020-03-10
[3
克制煙癮 ， 做到這四點 ， 成功戒煙.保健時報.2020-09-02