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高血壓|38歲男子高血壓不在意，并發腦出血！醫生搖頭：年紀輕輕還做這2件事( 二 )

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2：注意休息
當患者出現睡眠不足、情緒波動大、精神高度緊張的時候 ， 血壓是很有可能急劇飆升的 。
所以最好保持樂觀的心態 ， 不要想太多 ， 每天保證自己8個小時的睡眠時間 ， 減少玩手機的時間 。
還要注意的是 ， 高血壓患者一定不要玩游樂園中的刺激項目 ， 這種刺激性游戲很容易讓患者危及生命 。

3：補充營養元素


4：發現病癥 ， 不要大意
當身體出現頭暈頭痛、心律不齊、胸悶氣短、惡心嘔吐等癥狀的時候 ， 一定要前往醫院及時進行檢查 ， 不要拖延病情 。
【高血壓|38歲男子高血壓不在意，并發腦出血！醫生搖頭：年紀輕輕還做這2件事】因為高血壓出現病癥的時候 ， 已經很晚了 ， 再拖延時間就會更加重患者的病情 。