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3、頭痛
腎功能受損，是會影響全身的，臨床上，尿毒癥患者經常有頭疼、困倦、疲勞等感覺，這主要是因為受到毒素影響，人體腦神經細胞會發生病變，這樣導致患者出現頭疼等感覺。

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預防尿毒癥，養好腎臟謹記“一勤、二查、三多”！
一勤：勤喝水
中醫認為“腎為水臟”，是生命活動的調節中心，健康飲水利于補充身體水分，還可促進毒素排出。平時喝點養生茶水，功效更佳。

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二 查
1、肌酐
肌酐在一定程度上反映腎小球濾過功能的損害程度，若是腎實質受損，腎小球濾過率就會降低，使得肌酐急劇上升。
2、尿素氮（BUN）
尿素氮是人體蛋白質的代謝產物，主要經腎小球濾過隨尿液排出體外。若腎實質受損，腎小球濾過率降低，會使得尿素氮升高。

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三 多
1、多積極治療原發病
臨床上，許多病理基礎都會加重尿毒癥，因此要盡可能消除加劇腎功能衰竭的因素。
例如，發現尿路梗阻要及時治療，發現高血壓要服用降壓藥，發現電解質平衡紊亂要及時糾正。
2、多運動增強免疫
適量的運動，可提高身體免疫力，促進身體新陳代謝，還能加速血液循環，利于毒素排出。

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日?？纱蛱珮O拳，利于加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛，還可促進二便調和、骨強齒堅。
3、多搓足心補元氣
一個人有沒有活力都依賴于腎精的充足。經常搓足心，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。

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足心，是涌泉穴的所在，常按可補腎強身。
（高質量生活家）

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