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桑拿 ， 又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程 。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上 。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮 ， 能增強血管彈性、預防血管硬化的效果 。
【桑拿是做些什么的】桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬 。古羅馬人出于強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形 。
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