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1、選擇適合自己的上衣尺碼：選擇上衣要首選了解自己的胸圍 ， 一般要用您的上胸圍減下胸圍的尺寸，得出的數值就是您的最佳上衣尺寸 。
【不讓緊身上衣往上跑竅門】2、調整肩帶高度：上衣往上跑還可能是因為上衣的肩帶太緊了，你一伸腰或者挺胸，上衣就會往上跑，這種情況您可以調整一下肩帶高度 ， 找到最適合的高度 。
3、調整上衣底圍：如果上衣底圍太大，也會造成上衣往上跑，一般這種情況都是因為穿的上衣時間過長，造成上衣底圍變大 。
4、注意上衣的薄厚：如果上衣太厚，也會造成上衣往上跑 ， 在購買時一定要選購大半碼的上衣 。
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