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【虧氣虧血吃什么好】第一，氣血兩虛，可考慮吃些益氣養血口服液或人參歸脾丸 。也要食補的胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物 。
第二 ， 飲食調養方面要注意，平時可常食桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物，因為這些食物都有補血養血的作用 。而配合食療 ， 可以喝喝養生茶 ， 這樣效果會更顯著 。而雪彥茶就可以補氣補血，它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力 。
第三，氣血雙虧也可以考慮使用八珍湯加減,即四君子湯加四物湯,同時補氣補血.建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食 。
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