番茄炒魷魚：
材料：番茄、魷魚、食用油、鹽、醬油、雞精、洋蔥、清水 。
步驟：
1、將番茄洗凈切塊，魷魚洗凈切段，洋蔥去皮切絲備用；
2、開大火 ， 在鍋中倒入清水 ， 水開后將魷魚段倒入煮2分鐘后撈出備用；
3、開小火，在鍋中倒入食用油，油熱后加入洋蔥絲翻炒，爆香后加入番茄塊翻炒出汁；
【番茄和魷魚可以同時吃嗎】4、炒至番茄出汁后加入焯好的魷魚段，翻炒2分鐘后加入鹽、雞精、醬油翻炒均勻即可 。
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