時間過得真快 ， 嶄新的三月開始了 ， 今天是三月的第一天 ， 大家在過去的一個月里都有哪些收獲呢？今天的天氣晴朗 ， 氣溫已經回暖達到了十幾度 ， 體感十分舒適 ， 可以適當的增減衣物 ， 但是也不要穿的太薄 ， 晝夜的溫差還是很大 ， 防止著涼感冒 。 可以早點起床去樓下的公園鍛煉身體 ， 增強抵抗力 ， 一整天的狀態都會很精神 。 春天也是一年當中的黃金養生季 ， 這個時候可以多吃一些養生食補 ， 提高身體的免疫力 ， 今天就給大家帶來幾道適合春天滋補的菜肴 ， 一起來看看吧 。

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閑來無事 ， 給孩子做的爽口菜 ， 滋溜冒油 ， 簡單易學 ， 營養還好吃 ， 還能有效促進孩子生長發育!
豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素 ， 能有效幫助孩子強筋壯骨 ， 提升免疫力 ， 預防常見的感冒 ， 發燒 。 排骨中含有大量的蛋白質和脂肪 ， 可以補充孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸 ， 讓孩子發育的更快 ， 促進開發智力 ， 變得更加聰明 。
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排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨黏蛋白 ， 骨膠原等物質 ， 常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高變得更加強壯 ， 老人常吃可以避免骨質疏松的出現 。 孩子發育的過程中可能會出現貧血 ， 而經常吃排骨就能有效補氣養血 ， 有利孩子健康成長 。
排骨可以健脾養胃 ， 補中益氣 ， 如果有脾胃失調 ， 腸胃虛弱等現象出現的時候 ， 適當的吃點排骨可以有效進行調理 。 排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生 。
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【孩子正是長身體的時候保證營養很重要，多吃補鈣菜，強筋健骨】今天是新的一月的第一天 ， 新的一月拋下過去的不開心 ， 重新出發吧 。 天氣溫度雖然慢慢回暖了 ， 但是也不要胡亂的脫掉外套 ， 防止著涼感冒 ， 影響身體健康 。 以上分享的幾道滋補菜肴 ， 都很適合春天給身體補充營養 ， 趕緊學會了做給家人嘗嘗吧 。

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