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來源|防藍光眼鏡沒必要買！8 大眼部產品大揭秘，別花冤枉錢了( 二 )

近視葉黃素真相and眼鏡睫毛效果產品眼睛圖片來源soogif


與其買這些保健品 ， 不如多吃點新鮮食物[7]：

  • 花青素在藍莓、桑葚、葡萄、茄子、黑米、紫薯中含量豐富；
  • 葉黃素在玉米、菠菜、羽衣甘藍、柑橘中含量豐富 。
小提醒
對于葉黃素缺口大的老年人或者特殊疾病的人 ， 適當的葉黃素補充劑還是必要的 。
據說：貼了可以降低近視度數 ， 治療近視 。
真相：沒用 。
近視目前是不可逆的 ， 眼貼大多是緩解疲勞的作用 ， 并不能防控近視 。
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建議：近視矯正目前只有框架眼鏡、角膜接觸鏡、屈光手術的方式 [10] 。
據說：它能消除黑眼圈、眼紋、眼袋、眼周水腫等 。
真相：眼霜有保濕效果 ， 但不能去除眼袋 。
眼霜主要作用和面霜一樣 ， 都是保濕 。 成分不一樣 ， 效果也會有區別 。
比如：一些含有咖啡因 [11]成分的眼霜 ， 可改善皮膚彈性、浮腫和減少色素沉著；
具有抗氧化成分的眼霜 ， 對預防眼紋可能有一定作用 [12] 。
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但再貴的眼霜 ， 也不能去眼袋 ， 更不能去淚溝 。
據說：能讓睫毛變“濃密”“纖長” 。
真相：最好不要用 。
國家藥監局發文明確：未批準任何宣稱“具有促進睫毛生長功效”的化妝品[13] 。
所謂的睫毛滋養液、睫毛精華液 ， 并不是真的讓睫毛生長 ， 而是在睫毛上“掛上”成膜劑、著色劑等 ，以物理的方式 ， 達到讓睫毛變黑、變粗、變長的效果 。
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臨床上確實發現：使用某些降眼壓藥物 （如比馬前列素、曲伏前列素等）的青光眼患者 ， 意外出現睫毛增長、變硬、增多、增粗的現象 。
2008年 ， 美國食品和藥品管理局 （FDA）批準了首款睫毛增長液 （含0.03%比馬前列素） ， 用于治療睫毛稀少癥 [14] 。
但這是處方藥 ， 需要在醫生的指導下使用 。 而且 ， 可能有眼紅、眼睛干、癢、灼熱感等副作用 [15] 。
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對于健康人群 ， 長期使用此類藥物的安全性尚不明確 。 我國還沒有批準使用 。
睫毛沒長 ， 眼睛受傷了 。 真的建議別買！
4個不花錢對眼睛好的辦法
如果你長期盯著電腦、手機 ， 與其嘗試那些不靠譜的方法 ， 這些不花錢的小妙招其實更好 [16] 。
1. 多眨眼
眨眼能讓眼球表面濕潤 。
人通常一分鐘會眨眼約15次 。 但研究表明 ， 如果經?？措娔X、手機等電子設備 ， 我們每分鐘只眨眼5~7次 。
可以有意識地多眨眼 ， 防止眼球表面變干 。
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2. 遵循“20-20-20”規則
每20分鐘 ， 將目光轉移到至少20英尺 （約6米）遠的物體上 ， 至少看20秒 。
3. 坐得離電腦遠一些
最好坐在離屏幕大約63.5厘米 （大約一臂長）的地方 。 而且 ， 也調整下屏幕的位置 ， 最好是眼睛略微向下凝視 ， 而不是直視前方或向上 。
4. 使用加濕器
如果你經常在干燥、溫暖的房間里 ， 可以考慮使用加濕器 ， 增加空氣中的水分 。