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吃什么水果對胃好

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吃什么水果對胃好

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1、葡萄：葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿 。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用 。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處 。
另外葡萄也是水果中含復合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養食品 。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品 。但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒癥者 ， 更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃 。
【吃什么水果對胃好】2、草莓：《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品 。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍 。
3、木瓜：木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃 ， 舒筋活洛的功效 。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效 。
4、蘋果：蘋果營養豐富，性溫 。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等 。