晚上或早晨吃黑芝麻糊都可以 ， 差別不大 。
但如果是減肥或者吸收保養腸胃，建議早上吃 。因為芝麻糊里面主要是黑芝麻，大米，少量燕麥等谷物，熱量較高，且不好消化；早上消化好，代謝快，芝麻糊有飽腹感，可防止饑餓 。
【晚上吃黑芝麻糊好嗎】黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用 。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀 。
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