喝酒能降血糖？日常降血糖方法有哪些？建議不妨聽聽前幾天門診上有一位糖尿病患

前幾天門診上有一位糖尿病患者來檢查，在聊平時飲食時，他突然問我，說在網上看到糖尿病患者喝酒能降血糖，這是不是真的還準備試一試。我趕緊告訴他千萬不能嘗試，平常只要每天按照嚴格的飲食要求控制，并且按時服藥就好。
那么喝酒到底能不能降血糖？
酒精在進入身體后，能夠在短時間內起到降血糖效果，并且多數在空腹情況下。但是想要靠喝酒來降血糖不可取，并且還會給身體帶來極大的傷害。

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酒精進入身體以后會刺激胰島素，這種刺激對胰島素來說是有傷害的，所以這就是為什么血糖在短時間內出現降低現象，但是當胰島素長期受到酒精的刺激后，胰島功能會衰退，血糖的控制更加艱難。
并且血糖的降低也是短時內，看似是降血糖降低事實上是引起了血糖的波動，血糖先經歷下降然后再上升，并且在下降的過程中很有可能導致嚴重的低血糖，患者會處于危險當中，血糖的忽高忽低還會引起并發癥，所以喝酒降血糖對身體是有傷害的。
上文還提到，喝酒降血糖一般是在空腹的情況，但是在喝酒以后不吃飯也會給身體帶來傷害，因為空腹喝酒身體會加速對酒精的吸收，醉酒情況也會更加嚴重，還不利于對血糖的管理，嚴重可能引起慢性酒精中毒。

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所以說喝酒雖然能短暫地降低血糖，但是給身體帶來的危害卻是很大的，所以存有喝酒降血糖念頭的患者，趕緊打消以防給身體帶來更大的傷害。
那有哪些方法能夠降血糖呢？
少吃人造糖
也就是要保證飲食的合理性，所有含有人造糖的食物都不能吃，如果是粗糧或者蔬菜當中含有的就可以吃，但是一定要控制住量，不能吃太多，并且要以雜糧為主，肉類不能吃太多，每天可以吃一個雞蛋，水要多喝并且是白開水，不能喝飲料。
酒不能喝煙不能抽
【喝酒能降血糖？日常降血糖方法有哪些？建議不妨聽聽】上文已經回答為什么不能喝酒，下面我們就來講講會什么不能抽煙，因為抽煙會導致血糖的不穩定，并且對降糖藥物還起到干擾作用，這樣一來藥效就會降低。煙中含有尼古丁等其它有毒物質，有可能導致并發癥的出現，所以糖尿病患者要記住戒煙戒酒。

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多運動
這里給糖尿病患者推薦一個運動方式，就是走路，因為走路適合各個年齡段的人，相比跑步走路更加的輕松。需要每天都堅持，這樣能刺激胰島素的敏感性，幫助胰島功能恢復。如果在走路的過程中還能甩臂運動，也能有效幫助血糖的降低。
堅持測量血糖
這也是最重要的一點，糖尿病患者需要每天進行血糖的測量，得到的數據能夠客觀地反映出身體狀況，然后根據所測的數值改變平時的飲食、運動等等。
通過本文的了解相信大家都知道了喝酒確實能降血糖，但是帶給身體的傷害卻是不能避免的，所以有這種想法的糖友千萬不要嘗試。最好選擇文章中給出的幾種降糖方法，不僅起到降血糖作用，還不會給身體帶來副作用。
[1]劉彥云.喝酒能降血糖？[J].中國家庭醫生,2017(3):1.
[2]胡曉強.喝酒降''糖''還是治''糖''?[J].糖尿病之友,2010(1):1.
[3]糖尿病6個降血糖有不花錢的方法，用好血糖大好！，糖尿病同伴， 2017-12-23