碰到這菜，我二話不說來兩斤，想吃真看運氣，天然鈣庫平時去菜市場買菜真的是件頭

平時去菜市場買菜真的是件頭疼的事，既要經濟實惠，又要營養均衡搭配，能用最少的開支，呈現一桌美味營養的飯菜，這真的考驗一個優秀媽媽的最重要標準。碰到這菜，我二話不說來2斤，想吃真看運氣，天然鈣庫，孩子吃好。這菜就是河蝦，市場里會有農民夾帶著賣，我一碰到，準買，價格跟鮮蝦比不貴，一斤20來塊錢，還天然，河蝦富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效，還含有蝦青素，是目前發現的最強的一種抗氧化劑，對幫助女人抗衰老。我家孩子也特別愛吃，一吃河蝦，三碗飯收不住，湯汁而都不放過， 15歲就1米8了，我真特別高興。
【碰到這菜，我二話不說來兩斤，想吃真看運氣，天然鈣庫】秘制河蝦

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配料：
河蝦半斤、蔥姜蒜適量、其他調料適量
烹飪步驟：
1.準備好蒜末，蔥碎，姜片

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2.準備好調料汁：蒸魚豉油、水、百糖比例為4:2:1 。

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3.河蝦剪去蝦槍蝦腳，清洗干凈