血壓超標，“頭”先知！不論男女，出現3個癥狀，或是血壓在“警示” 我國的高血壓患者早就超過了

我國的高血壓患者早就超過了3億人，這個數字也就意味著我國平均每4個人當中，就存在一個人是高血壓患者。
其實高血壓就是動脈血壓過高引起的。一旦在不同日的連續2次以上，收縮壓超過140、舒張壓超過90 ，就可以被確診為高血壓。

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身體沒有任何癥狀，也要按時用藥控制血壓嗎？
很多患者早期患上高血壓時，都沒有什么明顯癥狀，但醫生依然會囑咐患者按時用藥控制血壓。
這是因為，高血壓患者即使沒有任何不適，若血壓水平不斷升高，血管也會持續受到損傷，最終誘發心腦血管意外。

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血壓超標， “頭”先知！不論男女，出現3個癥狀，或是血壓在“警示”
1、頭暈
頭暈是高血壓的一個比較典型的表現。
主要是因為在血壓升高之后，血液的循環速度會有所減慢，這個時候，大腦相對處于缺血缺氧的狀態，產生眩暈感。
這種表現在早上起床的時候更加嚴重，尤其是起床的時候動作太快，更容易升高血壓，引起眩暈。

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2、頭痛
除了頭暈外，血壓升高，也會引起頭痛。
因為在血壓升高的時候，血管受到強烈的刺激發生痙攣，就會有頭痛感覺出現；此外，血壓太高也會影響血液的循環，導致顱內壓升高，也會有比較明顯的頭痛。
早上起床時，血壓水平處于一個小高峰時期，更容易頭痛，而在洗漱后、進食后，頭痛可逐漸緩解。

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3、耳鳴
耳鳴是很多中老年人常有的表現。
而要注意的是，若頻繁出現耳鳴的癥狀，也可能是高血壓引起的。
因為耳朵的毛細血管也是比較豐富的，而高血壓會導致身體內細小的血管硬化，包括耳朵的毛細血管，從而使聽覺神經功能異常，引發耳鳴。
高血壓引起的耳鳴往往是雙耳同時發生。

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有3個習慣的人，要注意血壓值了
1、常吸煙
吸煙以后產生的有害物質，會刺激交感神經、中樞神經異常興奮，體內會釋放過量的兒茶酚胺物質。
這些物質會刺激血管痙攣，使血壓升高。

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2、頻繁熬夜
經常熬夜，身體為了精神充足，會分泌大量的腎上腺素等壓力激素，使血管異常收縮、痙攣，升高血壓。
研究結果顯示，若睡眠時間不足6個小時，患上高血壓的風險可升高1倍左右。

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3、情緒不穩定
情緒長期有過大波動的人，更容易患上高血壓疾病。
因為在情緒不穩定的時候，交感神經會比較興奮，升高血管的阻力，引起高血壓。
若本身就是高血壓患者，在情緒不穩定的時候，腦血管可能會受到直接的沖擊，很可能引發腦出血。

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穩定血壓， 2件事不能少
1、補營養

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