|男人睡前的4種行為，腎已被傷得“稀巴爛”，別忽視

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本文理論依據：《中醫方劑學》、《中藥學》
你好，我是中醫人，小藥醫師。
在文章的開頭，我想問讀者朋友一個問題，腎是什么？
看到這里，可能很多人都會說：這還用問嗎?一說就可以說出幾大籮：腎就是腎臟，俗稱“腰子” ，位于人的腰部，左一個，右一個。它最主要的作用就是將血液中的廢物過濾出來，再變成尿液排出體外，以及保持身體的電解質平衡和酸堿平衡的作用。

確實如此，但是你只說對了一半，西醫的一半，還有中醫的一半。
為什么這么說呢？別著急，下面就讓我們一起來好好了解一下我們最為關心的腎臟吧！
中醫認為：腎乃先天之本，中醫認為，腎的最主要的功能是“藏精” ，即把人的最精華的寶貝儲存起來，封藏起來。
然而在現實生活中，很多人因為不良的飲食和作息等習慣，無形之中都會對我們的腎臟造成傷害，比如今天要和大家說的這幾種睡前行為，別不當回事！
男人睡前的4種行為，腎已被傷得“稀巴爛” ，別忽視！1：睡前大量喝水

【|男人睡前的4種行為，腎已被傷得“稀巴爛”，別忽視】
睡前大量喝水，會導致腎臟的排泄功能壓力增大，同時還會導致腎臟的過濾作用變差，久而久之，由于蛋白質與紅細胞無法回籠，就會出現蛋白尿。
2：睡前憋尿

眾所周知，尿液中含有大量的細菌和廢棄物，如果長時間憋尿，細菌不能隨著尿液排出體外，停留在尿路上將可能會造成尿路感染，最終引發尿道炎以及各類腎臟疾病。
3：睡前劇烈運動

睡前劇烈運動，會使人體消耗大量的能量，從而產生乳酸、二氧化碳等物質，而這兩種物質，對于腎有一定的影響，長期如此，腎氣得不到適當的能量，導致氣血運行絮亂，則會引起腎氣的損失。
4：睡前喝酒

睡前大量飲酒會使人體氮物質處于不穩定狀態，從而增加蛋白質含量，造成血液的氮物質過多，使腎細胞受到損傷，大量毒素淤積腎臟。
那么，對于腎不好的我們而言，在日常生活中，該如何才能把腎給補起來呢？
下面我就來給你講一個真實的案例，或許能讓你更深層次了解腎臟健康。
話說有這么一位男子，年52歲，這個人什么毛病呢？據其自述，自己從五年前開始就有腰疼的現象。
這5年來，各類醫院沒少去，也貼過各類膏藥，但是病情時好時壞，不見徹底改善，這一次，該男子嘗試了從未嘗試的辦法，這就是看中醫、喝湯藥。

刻診，見患者脈象沉細、苔白、舌質淡，細問得知，該男子平日比較怕冷，偶爾心悸氣短，他自己照鏡子，發現臉色不好看，灰突突的、發暗，和以前簡直判若兩人。