|男人睡前的4種行為，腎已被傷得“稀巴爛”，別忽視( 二 )

在了解了這些情況之后，醫家給開了一張方子，但見——
生黃芪1錢、櫨陽芝1錢、豐木斛半錢、枸杞適量。
四味藥材，每日一劑，代茶飲。
結果怎么樣？患者在連續服用一周之后，身體怕冷的情況明顯改善，腰部也不再像之前那樣酸痛，在連續服用3個療程之后，該患者諸癥悉平，并且讓他更為竊喜的是，生活質量也明顯提升，在隨后的半年多隨訪中均未出現任何復發跡象。
這是1990年《黑龍江中醫藥》上刊發的驗案，我看了以后，愛不釋手，如獲至寶，今天將其拿出來分享給大家，希望對你有所幫助。

現在，我就來給你講講這其中的道理。
首先，我們來看，該男子有著常年的腰部酸痛的情況，這說明該患者的問題在于陽氣不足，中醫認為“腰為腎之輔” ，當我們腎臟出現問題的時候，腰部得不到溫煦，所以才會出現腰部酸痛的情況。
其次，該男子平日還比較怕冷，偶爾心悸氣短，這更加驗證了體內缺少陽氣，陽氣不足，心陽虧虛不振，所以才會導致心悸氣短，所以，想要解決該男子的問題，首要任務就是補氣活血，把體內的陽氣給輸送到位。
在這里，就要和大家重點介紹一味藥材，那就是作為君藥使用的櫨陽芝，根據《新疆草藥志》中記載，隸屬于菌科草本植物，屬性平、歸肝、腎、脾三經，生長于新疆高寒地區，卻被當地人形象地稱之為“男人根” 。
雖然個頭較小，蘊藏著多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，不僅能補肝腎、益腎助陽，還有助于前列腺的初期腫脹。

經常搭配枸杞，黃芪以及豐木斛一起煮水喝，不僅能夠在短時間內提升人體所需的陽氣，更重要的是對腎虛方面引起的萎謝、時間不夠、腰腿疼、尿頻以及脫發等問題有很好的幫助。
當然，對于體內陽氣不足的我們而言，在日常生活中，還可以選擇多做以下2件事，方可事半功倍！
1：腰部按摩
對腰部進行按摩是一種可以起到杜絕腎虛最有效的方法之一。
你可以把兩只手搓熱，然后把它放在腰部的兩側，之后手掌向皮膚上下來按摩腰部，直到腰部出現熱感就可以了，這樣每天早晚進行一次，每次進行個二百下就可以了。

2：常吃黑豆
中醫認為：黑豆是入腎的食物，有著補腎黑發的作用。如果您年紀輕輕就出現脫發、白發等問題的話不妨嘗試一下。