1. 首頁 > 健康養生 > >

老人|春季駕車 這種狀態別硬撐

運動許廣高速小客車駕駛人小轎車殷某長期保持狀態姿勢老人皮膚現象人體行車時間

目前正值春季 ， 氣溫逐漸回升
人體新陳代謝加快
人容易產生倦怠 ， 出現“春困”
這也是人體隨季節氣候變化而產生的一種自然反應
此時駕車出行更不能疲勞駕駛
為啥春天總犯困？
“春困”是人體生理機能隨著氣候變化發生的一種現象 。 冬天 ， 皮膚血管受到寒冷刺激 ， 血流量減少 ， 大腦和內臟血流量增加 。 進入春天 ， 溫度升高 ， 皮膚毛孔舒展、血液供應增多 ， 供應大腦的氧氣相應減少 ， 于是出現了懶洋洋、昏昏欲睡等現象 ， 也就是“春困” 。
疲勞駕駛極易導致交通事故
【老人|春季駕車 這種狀態別硬撐】? 小客車駕駛人疲勞駕駛致前方多車追尾
2月15日 ， 許廣高速湖北監利段 。 王某駕駛小轎車在快車道行駛 ， 因前一天沒休息好 ， 身體疲乏打起了瞌睡 ， 導致車輛偏離車道 ， 徑直撞上右前方一輛大巴車 。 事故致小車車頭受損嚴重 。
老人|春季駕車 這種狀態別硬撐
文章圖片

? 小客車駕駛人疲勞駕駛與四名老人發生碰撞 ， 造成一人死亡三人受傷
1月11日14時許 ， 殷某駕駛轎車與步行的四位老人發生碰撞 ， 造成一位老人當場死亡 ， 三位老人受傷 。 殷某自述途中感到疲勞、犯困打盹 。
老人|春季駕車 這種狀態別硬撐
文章圖片

犯困別硬撐
疲勞駕駛的行為表現是什么？
疲勞駕駛會對駕駛人的注意力、感知力和判斷力產生一定影響 ， 在駕駛途中出現視線模糊、反應遲鈍、操作動作呆滯 ， 嚴重疲勞時甚至會失去對車輛的控制能力 。
老人|春季駕車 這種狀態別硬撐
文章圖片

什么時候最容易疲勞駕駛？
深夜、凌晨、午后為疲勞駕駛引發交通事故多發時段；此外 ， 隨著天氣日漸變暖 ， 即使在白天開車駕駛人也容易產生一種催眠狀態 ， 即所謂的“春困” 。
注意這幾點可避免疲勞駕駛
? 科學安排好行車時間和休息時間
在駕駛時 ， 連續駕駛時間不要超過4個小時 ， 如果連續行車達到4小時 ， 需要在安全的地方停車休息20分鐘以上 。 在休息期間 ， 可以選擇小睡片刻 ， 也可以下車做一些拉伸運動 ， 使自己在休息后精神更加飽滿 。
? 避免長期保持一個姿勢駕駛 。
長期保持一個姿勢開車 ， 會導致肌肉僵硬引發疲勞 ， 駕駛人可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸進行放松 。 如果行車中有疲勞感 ， 可開窗呼吸新鮮空氣 ， 如果實在感覺疲勞 ， 最穩妥的方法是在安全地帶停車 ， 下車活動 ， 待疲勞緩解后再上路 ， 切不可在疲勞狀態下 ， 強撐困意繼續駕駛 。
教您一個快速緩解疲勞的動作
停車休息時 ， 雙手夠肩胛骨 ， 盡量仰頭彎腰 ， 反復10到20次 ， 這是與駕駛姿勢完全相反的運動 ， 可以有效調節身體狀態 ， 快速緩解肢體疲勞 。
天津交警提醒您
一路疲乏 ， 欲速則不達
一定要主動管理自己的駕駛過程
別等到疲勞了再休息
這就是預防疲勞駕駛的根本之道