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從冬季到春季
身體是需要一個適應過程的
即便是“熬夜星人”
也不能小看春季“干燥病”
尤其基層民警們
在外執勤忙碌了一天
更是口干舌燥
加上換季、天氣影響
身體有時候也會發出“求救信號”
口腔潰瘍、流鼻血、皮膚干燥、上火...
春季“干燥病”頻發
怎么破？

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保持體內水分平衡 ， 及時補水很重要！
補水也有講究~
你是否也踩了這些坑？
1、通過是否口渴判斷自己缺不缺水
2、把牛奶、飲料當水喝 ， 不注意控制量
3、一次性大量飲水或者喝得太快
4、為解渴飲用大量冰水
對于職業用嗓、易上火、喉嚨不適的基層民警們來說
更需要注重水平衡
面對季節變化 ， 保護喉嚨 ， 避免上火
可以飲用一些去火的茶 ， 比如菊花茶
這里推薦2款菊花茶
胖大海羅漢果菊花茶

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福東海金絲皇菊

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金絲皇菊

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等等 ， 你以為這就結束了？
去火降噪“伴侶”
怎么能少得了桑葚干呢？
桑葚干

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新疆桑葚

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擺脫春季“干燥”困擾
就從此刻開始吧！

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