12、芝麻
芝麻有益于干燥不光滑的肌膚 。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E ， 可改善末梢血管障礙 ， 使肌膚柔軟 。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚 ， 而酷愛吃芝麻 。
13、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物 ， 可抵御外界對皮膚的傷害 ， 延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘 ， 維生素C美白 ， 促進膠原蛋白的合成 。
【冬天吃什么不長痘 推薦13種食物】 冬天吃什么不長痘?除了以上食物外 ， 常吃冬瓜、苦瓜、牛奶、芹菜、瘦肉等也有預防痘痘的功效 ， 易長痘的朋友不妨多吃 。
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