近年來，慢性腎臟病發病率越來越高，患病人數多達1.2億，其中不乏很多年輕人。
為什么有越來越多的人患上腎病呢
究其原因，和不良的習慣有著密切聯系。

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在日常生活中，有很多看起來不傷腎的食物，其實并不利于腎臟健康。
今天，我們就來揭開這些食物的真面目!

加工肉

加工肉制品有很多，如常見的香腸、火腿、培根、肉丸、臘肉、咸魚、牛肉干等等。
總的來說，加工肉指代經過鹽腌、風干、發酵、煙熏或其他處理、用以提升口感或延長保存時間的任何肉類。
加工肉中含有大量的防腐劑、添加劑和磷酸鹽等成分。
多項科學研究表明，經常食用加工肉制品，會增加健康人群患慢性腎臟病，及腎病人群進展至終末期腎病的風險。
【毒素|管不住嘴的年輕人，腎病早晚得找上你】加工肉雖美味，但是不可貪多哦~

烤面筋

說到面筋，怎么能不提烤面筋呢?
刷上醬，撒點辣椒面，再來點靈魂孜然，一串串香噴噴的烤面筋就出爐啦~
但是，腎友們可要對面筋敬而遠之了。
面筋是將面團反復搓洗剩下來的部分，含有大量的蛋白質，但這些蛋白質并不是優質蛋白。
這些蛋白質進入人體后會產生大量的代謝廢物，加重腎臟負擔，不利于腎病預后。
所以，腎友們要減少的攝入量非優質蛋白。

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生奶

奶制品富含優質蛋白、鈣、B族維生素等營養物質，是對腎好的一類食物，各個階段的腎友都可以飲用。
奶制品有很多，比較常見的是牛奶，其次是羊奶、駱駝奶等，不算是哪一種奶制品，腎友都可能喝。
但是，要警惕一種奶，那就是現擠的生奶!
未加工的生奶，沒有經過徹底滅菌，可能含有多種微生物，其中不少是致病菌，容易致人感染，抵抗力已經下降的腎友更容易中招。
所以，建議腎友購買市場上銷售的正規奶制品，如果購買的是生奶，要煮沸后再飲用。

含糖飲料

市面上的飲料種類琳瑯滿目，捕獲了不少人的芳心。
但是，有研究表明，飲料攝入越多，患尿毒癥的風險越大，主要是因為飲料中含有大量的糖和無機磷，都會損傷腎臟健康。
尤其是無機磷，過量攝入會引起高磷血癥，這本身就是腎臟病的常見并發癥之一。
無機磷可導致腎功能進一步減退，繼發性甲狀旁腺功能亢進，礦物質和骨代謝紊亂，心臟瓣膜、血管和軟組織等也會出現轉移性鈣化，進而增加腎病患者全因死亡率和心血管死亡風險。

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楊桃

未熟透的楊桃中有一種神經毒素，也叫楊桃毒素，主要經腎臟代謝。
對于健康人來說，吃完楊桃之后，身體可以很快將這些毒素排泄掉，不會對人體造成威脅。
但是對于腎功能不全或腎衰竭的人來說，因腎臟功能存在不同程度損害，代謝能力很弱，可能會導致毒素在腎臟內蓄積，損傷腎臟或腦部，嚴重時可造成意識混亂甚至死亡。
所以，有腎臟疾病的患者或是有過腎病史的人，最好不要吃楊桃，避免加重腎病。